きじ焼風弁当
- 調理時間｜5分
- 分量｜1人分
- 一人分の材料費｜224円
- 一人当たりのエネルギー｜490Kcal
- 材料
- やきとり たれ味 75g … 1缶
- 焼のり … 1/4枚（0.5g）
- たまご … 1個（50g）
- ししとう … 3本（15g）
- サラダ油 … 大さじ1/2（6g）
- 白飯 … 120g
- 作り方
- たまごはサラダ油を熱したフライパンに割り入れて、いりたまごにして取り出し、そのフライパンでししとうを炒める。
- お弁当箱に白飯を詰め、きざんだ焼のり、いりたまごを敷き、やきとりをタレごとのせる。
- 炒めたししとうは横に添える。
調理のポイント
やきとりのタレが白飯にしみておいしくいただけます。忙しい時におすすめの簡単なお弁当です。
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